การดูแล "ผู้สูงอายุ" จากโรคกรดไหลย้อน

"ผู้สูงอายุ" วัยที่เป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดโรคกรดไหลย้อนมากกว่าช่วงวัยอื่น เนื่องจากเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายเสื่อมสภาพ รวมถึงการรับประทานยาบางชนิดต่อเนื่องที่มีผลต่อการทำงานของหูรูดกระเพาะอาหารปิดไม่สนิท มีประสิทธิภาพการทำงานลดลง ทำให้อาหารและกรดจึงไหลย้อนกลับสู่หลอดอาหารได้ง่าย

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคกรดไหลย้อนในผู้สูงอายุ

1. ช่วงวัยที่สูงขึ้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป
2. ปัจจัยเสี่ยงสะสมจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การกิน การสูบบุหรี่
3. ไม่ค่อยออกกำลังกาย รวมถึงการกินแล้วนอนทันทีหลังมื้ออาหาร
4. ผลข้างเคียงจากโรงเรื้อรัง รวมถึงการกินยาบางชนิด

ลักษณะอาการโรคกรดไหลย้อนในผู้สูงอายุ

1. มีอาการแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ขึ้นมาถึงหน้าอก มักเกิดหลังจากรับประทานอาหาร หรือเมื่อมีการนอนหงาย หรือโน้มตัวไปข้างหน้า จะรู้สึกเปรี้ยวหรือขมในคอและปาก
2. มีอาการเรอเปรี้ยวและขย้อนอาหาร รู้สึกถึงรสเปรี้ยวจากน้ำย่อยและอาจรู้สึกขมคอจากน้ำดี
3. มีอาการจุกเสียด แน่นยอดอก คลื่นไส้ ลักษณะเหมือนอาหารไม่ย่อยและมีอาการเรอ
4. ในกรณีมีอาการต่อเนื่องและรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการไอบ่อย รวมถึงอาจเกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อน เช่น ไอเรื้อรัง ปอดอักเสบ มะเร็งกล่องเสียง 
   

อย่างไรก็ตาม เราสามารถแนะนำให้ผู้สูงอายุดูแลตัวเองด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อป้องกันการเกิดโรคไหลย้อนได้ดังนี้

1. ลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ และรับประทานให้ตรงเวลา
2. ไม่เอนหลังหรือนอนทันทีหลังรับประทานอาหาร
3. ควบคุมอาหาร งดอาหารรสจัด เหนียว แข็งและย่อยยาก
4. ควบคุมการรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาลดความดัน
5. ออกกำลังกายเบา ๆ หลังมื้ออาหาร เช่น เดิน ยืนแกว่งแขน